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ヒマラヤ|ギムネマ

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ギムネマは、甘いものをよく摂る方におすすめのサプリメントです。理想のボディを目指す方や日々のスッキリを求める方の味方となる天然成分100%のサプリメントで、主にインドで用いられています。

有用成分 ギムネマ
内容量 60錠/箱
剤形  タブレット
発送国 シンガポール
使用期限 2022-05-31
ブランド Himalaya Healthcare (ヒマラヤ・ヘルスケア)
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購入数 一箱あたり
販売価格
¥3,175
(52.9円/錠)
¥3,175

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ヒマラヤ|ギムネマとは?

ギムネマは、ヒマラヤ社が開発しているサプリメントです。インドでの使用実績が積み重ねられており、「メシャシュリンギ」という名称で販売されています。「メシャシュリンギ」には、「糖を壊す」という意味があります。その正体は、南アジア原産の天然ハーブで、正式名をギムネマ・シルベスタといいます。

ヒマラヤ社は、アーユルヴェーダをもとに開発されたサプリメントで知られている会社です。アーユルヴェーダは、肉体だけではなく、精神と心にも着目し、これらのバランスを保つことで健康を維持できるという考え方となっています。健康予防医学としてWHO(世界保健機構)の認可を受けています。

ギムネマの働き

ギムネマは、甘いものをよく摂る方の味方になってくれます。糖分は、生きるために必要な成分ですが、一方で摂りすぎると肥満に繋がり、糖尿病などの生活習慣病のリスクが上がります。そのため、普段の食事では糖分を摂りすぎないように注意が必要です。

普段の食事量が運動量よりも明らかに多く、高カロリーの場合には、体重がみるみるうちに増えていくでしょう。食事と運動のバランスを踏まえ、様々な栄養を適量ずつ摂ることが大切です。

また、ギムネマは日々のスッキリもサポートしてくれます。

ギムネマの有用成分

ギムネマには、ギムネマ以外の成分は一切含まれていません。様々な成分が多量に含まれている場合、それぞれの成分に対してアレルギーがないか不安になる方は多いのではないでしょうか。ギムネマであれば、ギムネマに対してアレルギーがなければ、問題なく飲むことができます。

また、ギムネマは天然成分のため、化学物質に対して過敏症のある方でも検討いただきやすいサプリメントです。

日本国内での購入

ギムネマや類似品は日本のクリニックでは処方されていません。薬局やドラッグストアなどでも購入できないため、海外にあるヒマラヤ社製品を取り扱うショップで購入するか、個人輸入することになります。個人輸入のハードルは高く、なかなかスムーズに購入できません。

個人輸入代行業者を利用すれば、言語の問題や支払いの問題などを解消し、安全に商品を入手できます。

お召し上がりの目安

  • 朝晩の1日2回、1回あたり1~2錠を目安に水か白湯で飲みましょう。食事によって吸収に影響が及ぶことはないため、タイミングに指定はありません。甘いものを摂る前に飲むのがおすすめです。飲むタイミングに指定がないため、自分で飲む時間を決めておくと、飲み忘れを防ぎやすいでしょう。
  • 飲み忘れに気づいたときに飲むことも可能ですが、1回に2回分を飲まないようにしましょう。目安を大きく超えて飲むことは、副作用のリスクを高めます。また、気になったときだけ飲むのではなく、継続的に飲むのがおすすめです。

副作用

ギムネマに副作用はほとんどありませんが、下痢や腹部膨満感、貧血、低血糖などの副作用が起こる可能性があります。貧血は、鉄分の吸収が抑えられることで起こるため、貧血気味の方や生理中で鉄分が失われやすい状況の方は注意が必要です。

軽い副作用であれば、特に心配はいりませんが、飲み続けることで重い副作用が現れる可能性があります。また、アナフィラキシーショックが起こるケースもあるため、発疹や蕁麻疹、喉や唇の腫れ、むくみ、呼吸しづらい、血圧低下などがみられた場合は、服用を中止してすぐに医師の診察を受けてください。

使用禁忌・併用禁忌

アナフィラキシーショックは、ギムネマに対してアレルギーがあるために起こるものです。過去に、ギムネマ配合のサプリメントなどで副作用が現れた方は飲まないようにしましょう。また、ギムネマが配合されていなくても、類似したサプリメントでアレルギー症状が現れた方も飲まないようにしてください。

また、妊娠中や授乳中の方、成長期の小児に対する安全性は確立されていません。また、貧血や低血糖、高齢者の方は、ギムネマを飲むときは慎重になる必要があります。自己判断で飲むのではなく、まずは医師に相談しましょう。

併用禁忌はありませんが、血糖降下剤を服用している方は、低血糖が起こりやすくなるため事前に医師に確認してください。また、他にも何らかの薬を服用している方は、併用しても問題ないか医師や薬剤師に相談してください。

保管方法

  • 1~25℃がギムネマを保管するのに適した室温です。ただし、直射日光はギムネマの品質を損ねる恐れがあるため注意してください。
  • また、誤って子供やペットが飲まないように、高所などに保管しましょう。

原稿作成:薬剤師 浅田マキ


参考サイト
http://www.himalayawellness.com/products/wellness/meshashringi.html

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